Bokanbefalinger

Noen ganger i livet leser man bøker som endrer alt. Bøker som får deg til å endre hvordan du lever, hvordan du tenker og hvordan du betrakter samfunnet. Her er min liste over de viktigste bøkene jeg har lest som handler om barn, amming, barnemat, og andre viktige ting som påvirker oss som mennesker og foreldre.

Jeg håper at Ammeboka kan ende på noens liste en gang, her er en oversikt over mange gode bøker der ute som supplerer den informasjonen jeg har samlet der.

Primal Moms Look Good Naked

av Peggy Emch

Jeg leste denne boka under graviditeten min, og den gav meg virkelig spennende innsikt i viktigheten av å være godt ernært når man skal bygge et helt nytt menneske! Ignorer det tilsynelatende overfladiske navnet, denne boka er øyeåpnende!

Ina May's Guide to Childbirth

av Ina May Gaskin

Ina May Gaskin er et fenomen, en pionér på sitt område. Hun har vært jordmor i mange tiår, og hjulpet tusenvis av kvinner til en god og naturlig fødsel. Denne boka har informasjon og historier du bare må lese før fødsel!

Ina May's Guide to Breastfeeding

av Ina May Gaskin

Også fra Ina May Gaskin har vi denne nydelige boka om amming. Anbefales alle som vil lese mer, desverre finnes den kun på engelsk.

The Continuum Concept

av Jean Liedloff

The Continuum Concept endret synet mitt på omtrent alt vi gjør i dagens samfunn med ungene våre. En antropologisk skildring av foreldrepraksis i stammesamfunn, et innblikk i hvordan vi er ment å behandle babyer og barn, og hva vi har gjort gjennom millioner av år med evolusjon. Det er helt klart på tide å se bakover i historien, for våre barns skyld.

Super Nutrition for Babies, Revised Edition

av Katherine Erlich & Kelly Genzlinger

Denne boka kaller jeg bare babymatbibelen. Den har en fantastisk informativ måte å adressere både hva som er problemet med dagens barnematkultur, og hva du kan gi babyen i stedet for grøt og brødskiver. Masse spennende oppskrifter i tradisjonskost-stil.

The Wonder Weeks

av Hetty van de Rijt Ph.D. og Frans Plooij Ph. D.

Utviklingssprang er et spennende fenomen, som skjer med alle mennesker fra de er født til hjernen er ferdig utviklet ved 25-års alderen. Denne boka gir deg den informasjonen du trenger for å identifisere og håndtere ditt barns utviklingssprang, og detaljerer de første 10 sprangene frem til 18 mnd. Denne boka reddet meg fra galskap flere ganger.

Grow Wild

av Katy Bowman

Denne boka er skrevet av gudinnen av biomekanikk, Katy Bowman. Å lese denne slo nesten pusten ut av meg med alle de ekstremt logiske, men tragisk underkommuniserte faktaene om viktigheten av bevegelse for barn. Fra amming og bæring til hopping og balansering, vår kultur frarøver barn og voksne bevegelse gjennom hele livet. Denne boka gir enkle verktøy for å endre dette for hele familen.

Peaceful Parents - Happy Kids

av Dr Laura Markham

Denne boka er en super guide for å få et kjærlig, konfliktfritt, harmonisk, tilknyttet forhold til barnet sitt. Jeg har lest den flere ganger ettersom mitt barn har blitt eldre, og den er full av praktiske eksempler på hvordan håndtere utfordrende situasjoner og konflikter mellom barn og foreldre. Å oppdra barn er mye jobb, men denne boka vil gjøre jobben langt enklere og mer givende.

Hold On to Your Kids

av Gordon Neufeld og Gabor Maté

Jevnalderorientering er et av de største problemene vi har i verden idag, og de færreste vet at det eksisterer. Denne boka utfordrer selve grunntankene i samfunnet, som at barn trenger venner, at barnehage er flott, eller at institusjonalisering er svaret på noe som helst. Alt fra kriminalitet og rusproblematikk, til influensere og mobbing kunne vært kraftig redusert med bedre tilknytning, og trygge voksenpersoner er det viktigste et barn kan ha.

Barnematrevolusjonen

av Maja Skogstad

Maja Skogstad tar for seg barnemat og ultraprosseseringen som gjennomsyrer både industrien og anbefalingene vi foreldre får. En lettlest og øyeåpnende bok som inspirerer til å lage baby- og barnematen selv. Inneholder ikke oppskrifter, men gir deg innsikt i hva du kan velge istedet for pulvergrøt og klemmeposer.

HVA og NÅR skal vi spise?

av Marit Kolby

Marit Kolby skriver viktig og lettfattelig om mat (mat er bra!), matliknende substanser (er definitivt ikke bra!), faste (er ikke hva du tror, nei du trenger ikke å slutte å spise i ukesvis for å få fordelene med faste.)

Marit står i fronten for de som taler mot ultraprosessert mat her i landet, og boka oppsummerer alt du trenger å vite i enkle former.

Ultraprosessert

av Chris van Tulleken

Denne boka er kanskje den viktigste boka som er skrevet om mat i dette århundret. Dr Chris van Tulleken setter søkelyset på hva som egentlig er galt med maten vi spiser, ikke isolerte innholdsstoffer som fett eller sukker, men hvordan industrien prosesserer mat for å gjøre oss avhengige og syke. En bok som kan velte hele ernæringsparadigmet.